Zelfstandig en zeker op de been met de cursus “In Balans”

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zeker van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan de cursus In Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik ligt.

Praktische informatie.

In balans is een groepscursus en bestaat uit:

  • een informatie bijeenkomst
  • drie cursusbijeenkomsten (op maandag van 14.00 – 15.30)
  • 10 weken trainingsbijeenkomsten (op maandag en donderdag van 14.00 – 15.00)

De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Leren hoe te vallen, hoort niet bij de training; leren om in balans te blijven en steviger op de benen te staan wel. U ontwikkelt sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel.

Vanaf eind februari 2016 beginnen we met de cursus.

Kosten: € 69,00 eigen bijdrage per persoon, de rest wordt bijgedragen door de Gemeente Lingewaard.

De trainingen worden verzorgd door Charlotte Reijnen en Agaath Bussink.

Voor verdere informatie en aanmelding kunt u contact met ons opnemen.

Publicatiedatum: 10-11-2017


« Terug naar het overzicht